• Español
  • Català
    • 04 MAR 20
    • 0
    Fisioteràpia i rehabilitació del sòl pelvià

    Fisioteràpia i rehabilitació del sòl pelvià

    El sòl pelvià és un conjunt de músculs i lligaments que es troben a la base de la pelvis. Realitza múltiples funcions com la continència i el suport de les vísceres pèlviques i l’estabilitat lumbar. Intervé durant la respiració, durant les funcions de micció i defecació, durant l’embaràs i el part i les relacions sexuals.

    La debilitat del sòl pelvià pot provocar:

    • Incontinència (orina, femta, gasos)
    • Urgència miccional i fecal
    • Prolapse (descens d’òrgans)
    • Dolor pelvià crònic
    • Dolor en les relacions sexuals
    • Dolor lumbar

     

    L’estrenyiment crònic, l’embaràs, el part, el postpart, la menopausa, les cicatrius quirúrgiques i els esports d’alt impacte (solen tenir una prevalença d’incontinència d’orina del 80%) són factors que poden debilitar i/o lesionar el sòl pelvià.

    La fisioteràpia del sòl pelvià se centra en la prevenció i el tractament de les disfuncions en aquesta regió. El conjunt múscul-lligamentós es treballa a través de la gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH), exercicis específics pel sòl pelvià (Kegels), el reforç de la faixa abdominal. Juntament amb la teràpia manual, la reeducació postural, el treball de cicatrius, l’electroteràpia, el biofeedback i l’adaptació d’hàbits.

    En moltes ocasions cometem l’error de normalitzar i passar per alt certes situacions, com podria a ser una pèrdua d’orina lleu al riure, tossir, esternudar, etc. Però és important no conformar-nos i davant de qualsevol símptoma consultar al nostre ginecòleg i/o fisioterapeuta especialitzat en el sòl pelvià.

    El fet de ser dona o home, d’haver tingut fills o de fer-nos grans no ha de ser un motiu justificable d’incontinències o dolors en la zona pelviana. Hem de poder gaudir amb plenitud de qualsevol etapa de la nostra vida.

    « Salut és un estat de complet benestar físic, psíquic (mental) i social i no solament l’absència d’afeccions o malalties. (OMS, 1984) »

     

    Per qualsevol dubte podeu consultar-nos a TraumareSport: www.traumare.com

    Escriure un correu a: rhb@traumare.com

    Trucar al número de telèfon: 973 26 85 99

    Alba Reñé Granollers

    Fisioterapeuta

    Núm. Col·legiat 12373

    Leave a reply →

Photostream