{"id":1535,"date":"2017-02-03T13:39:34","date_gmt":"2017-02-03T13:39:34","guid":{"rendered":"http:\/\/traumare.com\/?p=1535"},"modified":"2017-02-07T07:53:36","modified_gmt":"2017-02-07T07:53:36","slug":"la-epicondilitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/traumare.com\/es\/la-epicondilitis\/","title":{"rendered":"La epicondilitis, detecci\u00f3n y tratamiento."},"content":{"rendered":"<p>Desde el <strong>servicio de fisioterapia deportiva de Traumare en Lleida<\/strong>, implicados como estamos en las lesiones deportivas, queremos hablar sobre algunas de las lesiones m\u00e1s comunes.<\/p>\n<p>Explicar y resumir de un modo f\u00e1cil el c\u00f3mo se producen, qu\u00e9 medidas adoptar para evitarlas y en \u00faltima instancia, como tratarlas mediante un buen tratamiento de fisioterapia.<\/p>\n<p>Hablaremos en este art\u00edculo sobre <strong>la epicondilitis.<\/strong><\/p>\n<p>La epicondilitis, conocida tambi\u00e9n como codo de tenista, es la inflamaci\u00f3n y la disminuci\u00f3n de calidad de los tendones que se insertan en la parte lateral del codo, que es la musculatura epicond\u00edlea.<\/p>\n<p>Esta musculatura epicond\u00edlea trabaja al realizar la acci\u00f3n de extensi\u00f3n de mu\u00f1eca y supinaci\u00f3n del antebrazo o, dicho de otra manera, llevar la punta de los dedos hacia el techo en caso de extensi\u00f3n y girar el antebrazo hacia fuera con las palmas hacia arriba en caso de la supinaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/traumare.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Traumare-CentreMedic-fisioterapia-esportiva-epicondilo-extension-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1541\" src=\"http:\/\/traumare.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Traumare-CentreMedic-fisioterapia-esportiva-epicondilo-extension-1.jpg\" alt=\"\" width=\"540\" height=\"418\" 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son:<\/p>\n<ul>\n<li>Por un impacto sobre la zona lateral del codo.<\/li>\n<li>Por la realizaci\u00f3n de movimientos repetitivos que incluyan la extensi\u00f3n de la mu\u00f1eca y la supinaci\u00f3n del antebrazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esta segunda causa se da tanto en lo deportivo como en la vida cotidiana y muy ligada tambi\u00e9n al mundo laboral.<\/p>\n<p>Aunque se quiera enfocar la <strong>epicondilitis<\/strong> desde un punto de vista deportivo, desde el equipo de fisioterapia no podemos obviar que muchas de las tareas diarias en el mundo laboral obligan a realizar la misma actividad durante un largo periodo de tiempo y en movimientos repetitivos, puestos de trabajos como los de secretario, inform\u00e1tico, ingeniero, administrativo\u2026, profesiones como la de jardinero, mec\u00e1nico, carpintero y aquellos trabajos en que se realicen movimientos repetitivos y forzados con la mano y antebrazo.<\/p>\n<p>Podr\u00edamos decir que muchas de las actividades, incluso cotidianas, que realizamos pueden llegar a provocar una epicondilitis, por ello es muy importante tener una buena higiene postural al realizar estas actividades.<\/p>\n<p>En el deporte, son aquellos deportistas que realizan movimientos repetitivos o que someten a gran esfuerzo las extremidades superiores los que est\u00e1n m\u00e1s expuestos a sufrir esta lesi\u00f3n.<\/p>\n<p>En deportes como el b\u00e1squet o el tenis siempre ha sido habitual encontrarse y tratar este tipo de lesi\u00f3n, pero es en el p\u00e1del donde se est\u00e1n detectando \u00faltimamente un creciente n\u00famero de lesiones, debido a la enorme pr\u00e1ctica de este deporte, pero tambi\u00e9n a que la higiene postural no siempre es la correcta.<\/p>\n<p>Es muy importante tener una buena higiene postural al realizar estas actividades, por ello, es recomendable consultar a un experto cuando se empieza a practicar un deporte, a fin de evitar malas conductas o \u201cvicios\u201d cuando se practica el mismo.<\/p>\n<p>Todo y as\u00ed, en nuestra naturaleza est\u00e1 el ser competitivos y tratar siempre de superarnos, por lo que lesiones como la <strong>epicondilitis<\/strong> o la <strong>tendinitis<\/strong> (que trataremos en otro art\u00edculo) siguen llegando a nuestras consultas de fisioterapia.<\/p>\n<p>Es tan importante para el paciente como para el fisioterapeuta poder detectar la lesi\u00f3n lo antes posible, es por ello que vamos a tratar de explicar cada una de las fases de la lesi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Desde la fisioterapia se podr\u00edan separar 3 fases claras y definidas dentro de la lesi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Una primera fase donde <strong>el dolor aparece al inicio del ejercicio<\/strong>, y poco a poco va desapareciendo, hasta que vuelve durante el reposo posterior.<\/li>\n<li>Una segunda fase m\u00e1s aguda donde <strong>el dolor est\u00e1 presente constantemente<\/strong> y se acent\u00faa con el movimiento.<\/li>\n<li>Una tercera fase, que podr\u00edamos nombrar como cr\u00f3nica cuando <strong>el dolor es continuo e insidioso<\/strong> que puede llevarte a abandonar la pr\u00e1ctica deportiva o laboral.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En la fase previa donde el jugador o el trabajador nota una peque\u00f1a molestia o una sobrecarga de la musculatura, ya es recomendable acudir al fisioterapeuta o profesional para poder hacer una valoraci\u00f3n y o bien tratarlo cuanto antes o tomar medidas preventivas para evitar que evolucione hacia una epicondilitis.<\/p>\n<p>Para tratar esta lesi\u00f3n, el fisioterapeuta debe realizar una exploraci\u00f3n y valoraci\u00f3n para posteriormente planificar un tratamiento y saber en qu\u00e9 fase de la patolog\u00eda se encuentra el deportista y poder realizar el tratamiento que m\u00e1s se adecue a su estado. Las diferentes t\u00e9cnicas que podr\u00edan usarse en fisioterapia ser\u00edan:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tratar la zona cervical<\/strong> para detectar si puede existir una contractura a nivel cervical que pudiera agravar la lesi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Terapia manual<\/strong>, movilizaciones, manipulaciones del codo y mu\u00f1eca cuando existe un d\u00e9ficit de movilidad en los huesos.<\/li>\n<li><strong>Masoterapia<\/strong> con el fin de disminuir la tensi\u00f3n de la musculatura epicond\u00edlea.<\/li>\n<li><strong>Punci\u00f3n seca<\/strong> de los puntos gatillos activos de la musculatura extensora.<\/li>\n<li><strong>Masaje transverso profundo<\/strong> en la inserci\u00f3n del tend\u00f3n si no est\u00e1 muy irritado e inflamado, que puede ser con los dedos o con los ganchos (fibr\u00f3lisis diacutanea).<\/li>\n<li><strong>Estiramientos musculares.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sandra Godia<\/strong> &#8211; Fisioterapeuta<br \/>\nColegiada 10406<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde el servicio de fisioterapia deportiva de Traumare en Lleida, implicados como estamos en las lesiones deportivas, queremos hablar sobre algunas de las lesiones m\u00e1s comunes. 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