• Español
  • Català
    • 27 MAR 20
    • 0
    Estiraments per braços i espatlles

    Estiraments per braços i espatlles

    Els braços són una part del cos que pot arribar a patir molt. Ja sigui degut a l’estrès, al sedentarisme o bé a un excés d’esport, els braços i les espatlles en poden sortir molt perjudicats.

    Els estiraments de braços i espatlles són fàcils de realitzar  i un cop fets segur que et trobes molt millor.

    La seva realització ajuda a disminuir la rigidesa dels braços i n’evita lesions, a la vegada que n’augmenta la flexibilitat i en millora la circulació.

    A continuació us proposem uns estiraments de braços i espatlles. L’ideal és realitzar dues sèries de 10 repeticions per exercici. Amb aquests exercicis aconseguiràs mantenir els músculs i les articulacions en òptimes condicions.

    Leave a reply →

Photostream