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    • 27 MAR 20
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    Estiramientos por brazos y hombros


    Estiramientos por brazos y hombros


    Los brazos son una parte del cuerpo que puede llegar a sufrir mucho. Ya sea debido al estrés, al sedentarismo o bien a un exceso de deporte, los brazos y los hombros pueden salir muy perjudicados.

    Los estiramientos de brazos y hombros son fáciles de realizar y una vez hechos seguro que te encuentras mucho mejor.
    Su realización ayuda a disminuir la rigidez de los brazos y evita lesiones, a la vez que aumenta la flexibilidad y mejora la circulación.

    A continuación os proponemos unos estiramientos de brazos y hombros. Lo ideal es realizar dos series de 10 repeticiones por ejercicio. Con estos ejercicios conseguirás mantener los músculos y las articulaciones en óptimas condiciones.

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